你知道嗎?要紓解壓力,吸菸是沒用的!

圖片來源:勞動部勞動力發展署 外國人勞動權益網

▍你知道嗎?要紓解壓力,吸菸是沒用的!

吸菸雖然能夠「暫時」紓解壓力,但很快就需要再吸菸才能讓情緒回復正常,吸菸量反而變更大,況且尼古丁不只會讓人成癮,更會增加壓力!

紓解壓力,你可以這樣做:

•三餐均衡飲食

•適度的休閒娛樂 

•保持充足睡眠

•建立運動好習慣

•跟家人朋友聊天

提醒您,吸菸有害健康,免費戒菸諮詢專線「0800-636363」,如需通譯服務可洽1955專線尋求協助!

文章出處:勞動部勞動力發展署 外國人勞動權益網

zh_TW繁體中文