你知道嗎?要紓解壓力,吸菸是沒用的!

Nguồn hình ảnh:Trang web Quyền lợi lao động của người nước ngoài

▍Bạn có biết không? Muốn giảm bớt căng thẳng, hút thuốc là vô ích!

Mặc dù hút thuốc có thể “tạm thời” giảm bớt căng thẳng, nhưng rất nhanh bạn sẽ cần phải hút lại để tâm trạng được trở lại bình thường, như vậy lượng hút thuốc sẽ tăng lên, hơn nữa, nicotine không chỉ gây nghiện mà còn làm tăng căng thẳng.

Để giảm bớt căng thẳng, bạn có thể làm những điều này:

•Ăn ba bữa cân bằng.

•Giải trí và thư giãn vừa phải. 

•Ngủ đủ giấc.

•Tạo thói quen tập thể dục.

•Trò chuyện với gia đình và bạn bè.

Nhắc nhở bạn, hút thuốc có hại cho sức khỏe. Đường dây nóng tư vấn cai thuốc lá miễn phí là 0800-636363. Nếu bạn cần dịch vụ phiên dịch, vui lòng liên hệ với đường dây nóng 1955 để được hỗ trợ.

Nguồn Bài Viết:Trang web Quyền lợi lao động của người nước ngoài

viTiếng Việt