Chăm sóc người khác và cũng chăm sóc chính mình - Khán hộ công gia đình làm thế nào để tránh thương tích nghề nghiệp?

Nguồn hình ảnh:Trang web Quyền lợi lao động của người nước ngoài

Khán hộ công gia đình là người chăm sóc chính của người cao tuổi trong gia đình, trong cuộc sống hằng ngày cần hỗ trợ người cao tuổi hoặc người khuyết tật di chuyển giữa giường bệnh, xe lăn và nhà vệ sinh, vì vậy, thường xuyên xảy ra các chấn thương ở cổ, eo và các cơ xương khớp khác.

Đừng chỉ sử dụng sức mạnh ở vùng eo

•Có thể cong đầu gối để hạ thấp trọng tâm, sử dụng sức mạnh của hông và chân để hỗ trợ di chuyển.

•Nếu cần cúi xuống, bạn có thể dùng một tay đỡ cơ thể để tránh vùng cơ thắt lưng bị kéo căng quá mức.

Tận dụng đồ bảo hộ và các thiết bị hỗ trợ

•Có thể đeo thiết bị bảo vệ thắt lưng, thiết bị bảo vệ cổ tay v.v..., để làm giảm nguy cơ chấn thương.

•Có thể sử dụng các công cụ như vành đai hỗ trợ để hỗ trợ người được chăm sóc di chuyển.

Tập thể dục đều đặn

•Duy trì thói quen tập thể dục đúng cách. Cơ bắp khỏe mạnh có thể bảo vệ khớp và xương và giảm đau nhức.

Nguồn Bài Viết:Trang web Quyền lợi lao động của người nước ngoài

viTiếng Việt